Kodėl atsiranda nugaros skausmas ir kaip juos pašalinti?

Nugaros skausmas yra viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų. Skausmo priežastys yra skirtingos: nuo paprasto fizinio pervargimo po nepatogios kūno padėties iki sunkių žmogaus kūno sutrikimų.

nugaros skausmas juosmens srityje

Skausmingų pojūčių tipai

Nugara - apatinė nugaros dalis, kuri prasideda nuo šonkaulių ir baigiasi uodegikauliu. Apatinės nugaros dalies skausmas gali pasireikšti įvairiai: jis yra aštrus arba traukiantis, skaudantis ar degantis, gali būti sutelktas vienoje vietoje arba išplisti į visą nugarą.

Pagal trukmę apatinės nugaros dalies skausmai skirstomi į:

  • periodiškas, susijęs su fiziniu krūviu, pervargimu, kūno savybėmis ar vidinėmis ligomis;
  • nuolatinis ar lėtinis, kurį sukelia negrįžtama patologija sergant raumenų ir kaulų sistemos ligomis arba sergant kojų kraujagyslių ligomis.

Pastarasis tipas dažnai lydi uždegiminius ar degeneracinius procesus kaulų ar kremzlių audiniuose, kurie nėra visiškai išgydyti, juos galima sumažinti arba sustabdyti tik trumpam laikui.

Kodėl atsiranda diskomfortas

fizinis neveiklumas kaip apatinės nugaros dalies skausmo priežastis

Skausmas juosmens srityje yra žmogaus vertikalios laikysenos pasekmė, kai didelė apkrova tenka juosmeninei stuburo daliai. Stuburo pagrindą sudaro kaulinis audinys, o aplink yra nervų šaknys, kurios signalizuoja apie skausmą.

Jei žmogus ilgai sėdi vienoje padėtyje, tai atsikėlus įvyksta „lumbagas", kuris neleidžia jam išsitiesti. To priežastis gali būti suspaustos nervų galūnės šalia stuburo, raumenų, tarpslankstelinių diskų ar raiščių edema.

Norėdami diagnozuoti problemą, gydytojas turi atlikti išorinį stuburo tyrimą ir papildomus tyrimus:

  • Rentgeno tyrimas;
  • kompiuterinė tomografija (KT) arba magnetinio rezonanso tomografija (MRT).

Pagrindinės priežastys

Nugaros skausmas pagal kilmę yra suskirstytas į 2 grupes:

  • pirminis, dėl patologijų išsivystymo stuburo srityje, funkcinių raumenų, sąnarių, diskų, raiščių ir sausgyslių pokyčių;
  • antrinis, susijęs su stuburo sužalojimais, taip pat su įvairiomis infekcijomis ir vidaus organų, esančių dubens srityje, ligomis.

Dažniausios skausmo priežastys juosmens srityje yra:

  1. Lumbagas. Tai pasireiškia staigiu ūmiu juosmens srities skausmu dėl patologinių slankstelių pokyčių.
  2. Osteochondrozė. Tai apima daugybę uždegiminio ar distrofinio pobūdžio ligų, pasireiškiančių tarpslankstelinių diskų elastingumo ir stiprumo pažeidimu, kaulų ir kremzlių audinių paviršiaus atsipalaidavimu pažeidžiant nervus. Tarpslankstelinio disko išsikišimas reiškia vieną iš osteochondrozės stadijų, kai atsiranda kremzlės išsikišimas.
  3. Išialgija. Tai atsiranda, kai sėdmenų nervas yra uždegimas ar suspaudimas, skausmas prasideda apatinėje nugaros dalyje ir spinduliuoja į vienos kojos galinį paviršių.
  4. Juosmens išialgija. Tai gali atsirasti pasilenkus, čiaudint ar juokiantis dėl nervų galūnių uždegimo, gali sutrikti jautrumas ir prarasti judesiai.
  5. Skoliozė - stuburo išlinkimas viena kryptimi, pasireiškia pečių aukščio asimetrija, sutrikusia laikysena, susiformavus kupra. Ligos priežastis yra skeleto raumenų ir kaulų funkcijos sumažėjimas.
  6. Ankilozuojantis spondilitas yra lėtinė liga, kurią lydi sąnarių judrumo praradimas dėl jungiamojo audinio plitimo juosmens srityje ir kitose srityse.
  7. Reumatoidinis artritas yra lėtinis sąnarių uždegimas, įskaitant klubo sąnarius.

Žmonės, kurie ilgą laiką yra nepatogioje kūno padėtyje (sėdi prie kompiuterio ar pasilenkę virš sodo lovų), yra linkę į stuburo ligas, kai raumenų tempimas ir raumenų spazmai.

Vidaus organų ligos taip pat gali sukelti nugaros skausmą:

  • dažniausiai inkstai sukelia skausmingus pojūčius (pielonefritas, inkstų nepakankamumas, akmenys, diegliai);
  • virškinimo sistemos ir virškinimo trakto ligos (cholecistitas, pankreatitas, apendicitas, sąaugos po operacijos) - dažnai atsispindi traukiant juosmens srities skausmą;
  • jei pažeisti plaučiai (pneumonija), juosmens srityje galima jausti skausmą, ypač kosint;
  • kaulų tuberkuliozė ir kitos infekcijos;
  • augantys gerybiniai ar piktybiniai navikai, augantys nugaros nervinių skaidulų kryptimi.

Vyrams

Pasikartojantys apatinės nugaros dalies skausmai gali atsirasti vyrams esant dideliam fiziniam krūviui, dirbant šaltai ar esant stipriam skersvėjiui.

Be to, skausmas būdingas kai kurioms vyrų ligoms:

  • sergant prostatitu, jie retai atsiranda nugaroje, kartu su bendru silpnumu ir temperatūros padidėjimu;
  • su epididimitu (uždegiminis epididimio procesas), lokalizuotas kirkšnyje, grįžtant į apatinę nugaros dalį.

Tarp moterų

Moterų skausmas juosmens srityje gali atsirasti ginekologinių ligų fone arba lydėti kai kurių fiziologinių organizmo procesų:

  • su priedų uždegimu (adnexitas), jie prasideda apatinėje pilvo dalyje, o tada skiriami nugarai;
  • nėštumo laikotarpiu vaikas gali skaudėti apatinę nugaros dalį ir atiduoti jį stuburui, spaudžiant augančiam vaisiui (pradedant nuo 5 nėštumo mėnesio), gresiant persileidimui, jie pasireiškia kaip susitraukimai;
  • su menopauze, skausmas keičia lokalizaciją, juda nuo galvos iki krūtinės ar apatinės nugaros dalies, jų priežastis yra estrogeno lygio svyravimai kraujyje ir kraujotakos sutrikimai dubens organuose.

Moterims yra nugaros skausmai ir padidėjęs įtarumas. Su stresu susijusios problemos gydomos psichologine korekcija.

Skausmo malšinimo metodai

gydytojas siūlo kapsulę nugaros skausmui gydyti

Nugaros skausmui, išaiškinus priežastį ir diagnozavus pagrindinę ligą, neuropatologas paskiria skausmą malšinančius vaistus tepalų, tablečių ar injekcijų pavidalu. Jų naudojimas gali pagerinti paciento savijautą, kad sumažintų neigiamus jausmus ir pradėtų normalų gyvenimą.

Pagrindinės skausmą malšinančių vaistų grupės:

  • analgetikai;
  • nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo tablečių pavidalu;
  • steroidiniai hormoniniai agentai;
  • injekcijos spazmams ir uždegimams palengvinti;
  • raumenų relaksantai, kurie padeda sumažinti skeleto raumenų tonusą;
  • chondroprotektoriai naudojami stuburo išvaržoms;
  • tepalai, geliai ir žvakės . ;
  • medicininiai pleistrai ir lipdukai.

Vaistai padeda ne tik malšinti skausmą, bet ir normalizuoti kraujotaką, atkurti nervinius audinius.

Visi vaistai turi šalutinį poveikį ir kontraindikacijas, todėl jie vartojami tik pasitarus su gydytoju.

Ypač sunkiais atvejais vartojami narkotiniai vaistai, kurie sumažina skausmingus pojūčius, paveikdami nervų sistemą. Tačiau ilgai vartojant jie gali sukelti priklausomybę.

Gydymas

Nustačius nugaros skausmo priežastį, atliekama kompleksinė pagrindinės ligos terapija.

masažas nugaros skausmui

Gavus gydančio gydytojo leidimą, gali būti naudojami kiti metodai:

  • terapinio masažo kursas;
  • rankinė terapija, kurią turėtų atlikti tik aukštos kvalifikacijos specialistai, kad būtų išvengta komplikacijų;
  • akupunktūra (padeda sumažinti raumenų įtampą ir skausmą);
  • fizioterapijos pratimai ir joga.

Norėdami atsikratyti juosmens skausmo, taip pat naudojami liaudies receptai:

  1. Arbata iš beržo ir bruknių lapų. Sausas mišinys užvirinamas verdančiu vandeniu ir geriamas per dieną mažomis porcijomis.
  2. Sviesto tepalas, pridedant smulkintų česnako skiltelių ir imbiero šaknies. Jis turėtų būti taikomas skaudamai vietai.

Prevencija

Norėdami išvengti nemalonaus skausmo apatinėje nugaros dalyje, turėtumėte laikytis pagrindinių prevencijos taisyklių:

  • miegokite ant pusiau standaus čiužinio, laikydamiesi teisingos fiziologinės padėties;
  • ilgai sėdint vienoje padėtyje, nesikelkite staigiai, turite padaryti pertraukas, atlikti apšilimą ar mankštą;
  • vengti staigių judesių ir polinkių;
  • kasdien atlikti specialių gimnastikos pratimų rinkinį, skirtą treniruoti visas stuburo dalis (tik gavus gydytojo leidimą).